Los 8 razones que hacen del 'spinning' el ejercicio más sexy

El 'spinning' o ciclismo de interior ha ido adquiriendo adeptos por la comodidad con la que se puede practicar y por lo efectivo de sus sesiones, pero igualmente por lo atractivo que puede llegar a ser en el plano sexual.

No se le escapa a nadie que uno de los mejores ejercicios para ponerse en forma y que también está al alcance de todos es la bicicleta. Es una práctica deportiva apropiada tanto para el hombre como para la mujer y uno de los ejercicios mucho más eficaces para mejorar la condición cardiovascular y para potenciar el tono muscular en general y las piernas en particular.

Puesto que la práctica diaria de la bicicleta puede tener limitaciones por razones obvias de espacio y de tiempo (cosas de las que no todo el mundo dispone), el spinning o ciclismo de interior ha ido adquiriendo adeptos por la comodidad con la que se puede hacer, por lo eficaz de sus sesiones y por motivos que anidan en el subconsciente, pero que también nos influyen, y que hacen del spinning el ejercicio más sexy de todos, y si no lo piensan, sigan leyendo.

1. Música, ritmo y poca luz

El spinning se practica en una sala en la que se atenúa la luz, se suben los decibelios a tope, suena buena música con ritmos que se marcan muy acusadamente y que provocan que tu cuerpo vibre con ella. Tus colegas muestran cuerpos musculados y en forma, visten mallas ajustadas y si, junto con esto, hay pantallas de televisión en las que se reproducen vídeos subidos de tono, lo esperable es que note el ambiente caliente y sexy. No se preocupe, a todos nos ha pasado y se pasa pronto, el nivel de exigencia de la clase hará que de inmediato se olvide de ello y se centre en seguir el ritmo demandante que el monitor impone.

2. Si le pone el ‘maso’, disfrutará sufriendo y, si lo prefiere suave, disfrutará con calma

No todos los días uno ha descansado bien ni se encuentra en la misma buena forma, por eso habrá sesiones y clases en que con la adrenalina a tope, forzará el regulador presionando a sus músculos el máximo y otras en que le parecerá que está subiendo un puerto de primera y aflojará la rueda.

El spinning es una actividad con la que siempre encontrará su nivel de exigencia y satisfacción óptimo para disfrutar mientras se pone en forma, cómodo y tranquilo o demandante y sufriendo.

3. Camisetas mojadas

Mucha gente realizando ejercicio en una sala cerrada, aunque esté bien ventilada, y con una docenas de atletas con las pulsaciones a tope, la sudoración se dispara hasta mojar las camisetas en solo unos minutos. El hecho de ejercitarse en una sala cerrada, hace que la transpiración sea bastante mayor que si practican el mismo ejercicio en el exterior. El efecto inmediato pues, es camisetas y mallas mojadas que se peguen y adhieren al cuerpo para producir ese efecto de ‘camisetas mojadas’ que obliga a beber e hidratarse cada poco tiempo.

4. Glúteos en forma

La propia dinámica de la clase, las variaciones de ritmo que fuerza el profesor para incrementar el pulso cardiaco y asimilar el entrenamiento por intervalos obligan levantar el cuerpo del asiento y pedalear como si del mejor escalador se tratara, dejando al descubierto unos glúteos firmes, fuertes y tonificados, que hacen que después de clavar la vista en el compañero o la compañera de delante se redoblen las fuerzas para, más animado, "continuar" tras ellos.

5. Cuerpos musculados

El spinning es un ejercicio con un nivel de demanda enorme, en el que no importa del estado de forma en el que se empiece, notará como sus músculos se tonifican y fortalecen a las pocas semanas. Le bastará con echar un ojo a sus compañeros de sala, cuerpos cincelados y también musculados.

6. Sube y baja

La propia dinámica del spinning fuerza a subir y levantar el cuerpo para pedalear si el nivel de demanda es máximo y bajar y sentarse más cómodo para usar la postura de rodaje. Como ya hemos dicho arriba, el spinning trabaja con el principio de entrenamiento por intervalos que supone cambios de ritmo continuos y elevaciones y descensos del ritmo cardíaco cada tantos minutos.

Si ajusta la resistencia a su punto más demandante lo esperable es que levante el cuerpo para pedalear ayudándose de todo él, mas si permanece sentado, contribuirá a fortalecer mucho más sus piernas y progresar en menos tiempo.

7. Cuerpos moldeados

Un ejercicio eficaz y de resultados asombrosos. En poco tiempo se verá sorprendido por los cambios que irá notando en su cuerpo, la forma en que poco a poco su musculatura se irá tonificando y potenciando, eliminando grasas superfluas. Si hace este atractivo y sexy deporte dos o 3 veces por semana, observará mucho más pronto que tarde la efectividad del mismo. Si su propósito es perder peso, logrará comprobar casi cada día cómo quema grasas y, si sus pretensiones se ciñen a optimizar su estado de forma, no se extrañe si al cabo de pocas semanas, su aspecto es otro mucho más saludable.

8. Es barato

Cuando algo es útil, tiene cierto punto sexy y llamativo, solamente requiere un elemento más para que la experiencia sea redonda: que no nos cueste demasiado. El spinning es un ejercicio barata y económico. Una cuota media de un gimnasio en el que las clases de ciclo indoor estén incorporadas puede salir por unos 30€ al mes. Solo le harán falta unas mallas, una camiseta y unas zapatillas. Aunque en varios spinning santa catarina sitios las bicicletas ya tienen incorporadas las calas, esos anclajes que permiten pedalear de una manera mucho más eficaz que con los pedales antiguos, no es necesario que desde un inicio adquiera unas zapatillas de este tipo. Empiece sin más a ponerse en forma y a disfrutar de uno de los ejercicios más sexy que hay.