Las 8 razones que hacen del 'spinning' el ejercicio más sexy
El 'spinning' o ciclismo de interior ha ido ganando adeptos por la comodidad con la que se puede practicar y por lo eficaz de sus sesiones, pero también por lo atractivo que resulta en el plano sexual.
No se le escapa a nadie que uno de los mejores ejercicios para ponerse en forma y que también está al alcance de cualquiera es la bicicleta. Una práctica deportiva ideal tanto para el hombre como para la mujer y uno de los ejercicios más efectivos para mejorar la condición cardiovascular y para fortalecer el tono muscular en general y las piernas en particular.
Puesto que la práctica diaria de la bicicleta tiene sus limitaciones por causas obvias de espacio y de tiempo (cosas de las que no todo el mundo dispone), el spinning o ciclismo de interior ha ido ganando adeptos por la comodidad con la que se puede practicar, por lo eficaz de sus sesiones y por razones que anidan en el subconsciente, pero que igualmente nos influyen, y que hacen del spinning el ejercicio más sexy de todos, y si no lo creen, sigan leyendo.
1. Música, ritmo y poca luz
El spinning se realiza en una sala en la que se disminuye la luz, se suben los decibelios a tope, suena buena música con ritmos que se determinan muy acusadamente y que provocan que tu cuerpo vibre con ella. Tus colegas lucen cuerpos musculados y en forma, visten mallas ajustadas y si, junto con esto, existen pantallas de televisión en las que se reproducen vídeos subidos de tono, lo normal es que note el ambiente caliente y sexy. No se preocupe, a todos nos ha pasado y se spinning santa catarina pasa pronto, el nivel de demanda de la clase provocará que de inmediato se olvide de eso y se centre en seguir el ritmo exigente que el monitor impone.
2. Si le pone el ‘maso’, disfrutará sufriendo y, si lo prefiere suave, disfrutará con calma
No todos los días uno ha descansado igual ni se encuentra en la misma buena forma, por eso tendrá sesiones y clases en que con la adrenalina a tope, forzará el regulador presionando a sus músculos el máximo y otras en que le parecerá que está subiendo un puerto de primera y aflojará la rueda.
El spinning es un ejercicio con el que siempre encontrará su nivel de demanda y satisfacción ideal para disfrutar mientras se pone en forma, cómodo y tranquilo o demandante y sufriendo.
3. Camisetas mojadas
Mucha gente haciendo deporte en una sala cerrada, a pesar de que esté adecuadamente ventilada, y con una docenas de atletas con las pulsaciones a todo lo que da, la sudoración se dispara hasta mojar las camisetas en apenas unos minutos. El hecho de ejercitarse en una sala cerrada, hace que la transpiración sea bastante mayor que si practican el mismo ejercicio en el exterior. El efecto inmediato pues, son camisetas y mallas empapadas que se peguen y adhieren al cuerpo para originar ese efecto de ‘camisetas mojadas’ que obliga a beber e hidratarse cada poco tiempo.
4. Glúteos en forma
La propia dinámica de la clase, los cambios de ritmo que obliga el instructor para aumentar el pulso cardiaco y asimilar el ejercicio por intervalos exigen levantar el cuerpo del sillín y pedalear como si del mejor escalador se tratara, dejando al descubierto unos glúteos firmes, fuertes y tonificados, que hacen que después de clavar la vista en el compañero o la compañera de delante se redoblen las fuerzas para, más animado, "continuar" tras ellos.
5. Cuerpos musculados
El spinning es un ejercicio con un nivel de demanda considerable, en el que no importa del estado de forma en el que se empiece, notará como sus músculos se tonifican y fortalecen a las pocas semanas. Le bastará con echar un ojo a sus compañeros de sala, cuerpos cincelados y musculados.
6. Sube y baja
La propia dinámica del spinning fuerza a subir y levantar el cuerpo para pedalear si el nivel de demanda es mayor y bajar y sentarse más cómodamente para imitar la postura de rodaje. Como hemos dicho arriba, el spinning trabaja con el principio de entrenamiento por intervalos que supone cambios de ritmo continuos y elevaciones y descensos del ritmo cardíaco cada tantos minutos.
Si ajusta la resistencia a su punto más demandante lo esperable es que levante el cuerpo para pedalear ayudándose de todo él, mas si continúa sentado, contribuirá a fortalecer mucho más sus piernas y progresar en menos tiempo.
7. Cuerpos moldeados
Un ejercicio efectivo y de resultados sorprendentes. En poco tiempo se verá sorprendido por los cambios que irá notando en su cuerpo, la forma en que poco a poco su musculatura se irá tonificando y potenciando, desechando grasas superfluas. Si hace este atractivo y sexy deporte dos o 3 veces por semana, observará más pronto que tarde la efectividad del mismo. Si su objetivo es adelgazar, logrará asegurar casi cada día cómo quema grasas y, si sus pretensiones se ciñen a mejorar su estado de forma, no se extrañe si al cabo de pocas semanas, su aspecto es otro mucho más saludable.
8. Es barato
Cuando algo es eficaz, tiene cierto punto sexy y atractivo, solo precisa un elemento más para que la experiencia sea redonda: que no nos cueste mucho. El spinning es una actividad barata y económico. Una cuota media de un gimnasio en el que las clases de ciclo indoor estén incorporadas puede salir por unos 30€ al mes. Únicamente le harán falta unas mallas, una camiseta y unas zapatillas. Sin embargo en muchos sitios las bicicletas ya tienen incorporadas las calas, esos anclajes que permiten pedalear de una manera mucho más efectiva que con los pedales antiguos, no es necesario que desde un inicio adquiera unas zapatillas de este tipo. Empiece sin más a ponerse en forma y a disfrutar de uno de los ejercicios más sexy que existen.