Las 8 razones que hacen del 'spinning' el ejercicio más sexy
El 'spinning' o ciclismo de interior ha ido ganando adeptos por la comodidad con la que se puede hacer y por lo eficaz de sus sesiones, pero también por lo llamativo que resulta en el plano sexual.
No se le escapa a nadie que uno de los mejores ejercicios para ponerse en forma y que también está al alcance de todos es la bicicleta. Una práctica deportiva apropiada tanto para el hombre como para la mujer y uno de los ejercicios más eficaces para mejorar la condición cardiovascular y para potenciar el tono muscular en general y las piernas en particular.
Puesto que la práctica diaria de la bicicleta puede tener limitaciones por causas obvias de espacio y de tiempo (cosas de las que no todo el mundo dispone), el spinning o ciclismo de interior ha ido adquiriendo adeptos por la facilidad con la que se puede practicar, por lo eficaz de sus sesiones y por motivos que anidan dentro del subconsciente, pero que igualmente nos influyen, y que hacen del spinning el ejercicio más sexy de todos, y si no lo piensan, sigan leyendo.
1. Música, ritmo y poca luz
El spinning se realiza en una sala en la que se disminuye la luz, se suben los decibelios a tope, suena buena música con ritmos que se determinan muy acusadamente y que hacen que tu cuerpo vibre con ella. Tus colegas muestran cuerpos musculados y en forma, usan mallas ajustadas y si, junto con esto, hay pantallas de televisión en las que se reproducen vídeos subidos de tono, lo esperable es que note el ambiente caliente y sexy. No se preocupe, a todos nos ha ocurrido y se pasa pronto, el nivel de demanda de la clase provocará que de inmediato se olvide de ello y se centre en seguir el ritmo demandante que el monitor impone.
2. Si le pone el ‘maso’, disfrutará sufriendo y, si lo prefiere suave, disfrutará con calma
No todos los días uno ha descansado igual ni se encuentra en la misma buena forma, por eso habrá sesiones y clases en que con la adrenalina a tope, forzará el regulador presionando a sus músculos el máximo y otras en que le parecerá que está subiendo un puerto de primera y aflojará la rueda.
El spinning es una ejercicio con la que constantemente encontrará su nivel de demanda y satisfacción óptimo para gozar mientras se pone en forma, cómodo y tranquilo o demandante y sufriendo.
3. Camisetas mojadas
Mucha gente realizando deporte en una sala cerrada, a pesar de que esté bien ventilada, y con una docenas de atletas con las pulsaciones a todo lo que da, la sudoración se dispara hasta mojar las camisetas en apenas unos minutos. El hecho de ejercitarse en una sala cerrada, hace que la transpiración sea mucho mayor que si practican el mismo ejercicio en el exterior. El efecto inmediato pues, son camisetas y mallas mojadas que se peguen y adhieren al cuerpo para originar ese efecto de ‘camisetas mojadas’ que te exige a beber e hidratarse cada poco tiempo.
4. Glúteos en forma
La propia dinámica de la clase, las cambios de ritmo que obliga el profesor para aumentar el pulso cardiaco y asimilar el ejercicio por intervalos obligan levantar el cuerpo del asiento y Haga clic aquí para obtener información. pedalear como si del mejor escalador se tratara, dejando al descubierto unos glúteos firmes, fuertes y tonificados, que hacen que luego de clavar la vista en el compañero o la compañera de adelante se redoblen las fuerzas para, mucho más animado, "continuar" tras ellos.
5. Cuerpos musculados
El spinning es un ejercicio con un nivel de exigencia enorme, en el que no importa del estado de forma en el que se llegue, observará como sus músculos se tonifican y fortalecen a las pocas semanas. Le bastará con echar un ojo a sus compañeros de sala, cuerpos cincelados y también musculados.
6. Sube y baja
La propia dinámica del spinning obliga a subir y levantar el cuerpo para pedalear cuando el nivel de exigencia es mayor y bajar y sentarse más cómodo para usar la postura de rodaje. Como ya hemos dicho arriba, el spinning trabaja con el principio de entrenamiento por intervalos que supone cambios de ritmo continuos y elevaciones y descensos del ritmo cardíaco cada tantos minutos.
Si ajusta la resistencia a su punto más demandante lo esperable es que levante el cuerpo para pedalear ayudándose de todo él, pero si continúa sentado, contribuirá a fortalecer mucho más sus piernas y progresar en menos tiempo.
7. Cuerpos moldeados
Un ejercicio eficaz y de resultados asombrosos. En poco tiempo se verá sorprendido por los cambios que irá viendo en su cuerpo, cómo poco a poco su musculatura se irá tonificando y potenciando, eliminando grasas superfluas. Si hace este atractivo y sexy deporte 2 o tres veces por semana, comprobará más pronto que tarde la efectividad del mismo. Si su propósito es perder peso, podrá comprobar casi cada día de qué forma quema grasas y, si sus pretensiones se ciñen a mejorar su estado de forma, no se extrañe si al cabo de pocas semanas, su aspecto es otro mucho más saludable.
8. Es barato
Cuando algo es útil, tiene cierto punto sexy y atractivo, solo requiere un elemento más para que la experiencia sea redonda: que no nos cueste demasiado. El spinning es una actividad barata y económico. Una cuota media de un gimnasio en el que las clases de ciclo indoor estén incorporadas puede salir por unos 30€ al mes. Solo le harán falta unas mallas, una camiseta y unas zapatillas. Aunque en muchos sitios las bicicletas ya llevan incorporadas las calas, esos anclajes que permiten pedalear de una forma mucho más efectiva que con los pedales antiguos, no es necesario que desde un principio adquiera unas zapatillas de este tipo. Empiece sin más a ponerse en forma y a gozar de uno de los ejercicios más sexy que existen.