Los 8 motivos que hacen del 'spinning' el ejercicio más sexy

El 'spinning' o ciclismo de interior ha ido ganando adeptos por la comodidad con la que se puede practicar y por lo eficaz de sus sesiones, pero igualmente por lo atractivo que puede llegar a ser en el plano sexual.

No se le escapa a nadie que uno de los mejores ejercicios para ponerse en forma y que también está al alcance de cualquiera es la bicicleta. Es una práctica deportiva apropiada tanto para el hombre como para la mujer y es uno de los ejercicios mucho más efectivos para mejorar la condición cardiovascular y para potenciar el tono muscular en general y las piernas en particular.

Puesto que la práctica diaria de la bicicleta tiene sus limitaciones por razones obvias de espacio y de tiempo (cosas de las que no todo el mundo dispone), el spinning o ciclismo de interior ha ido ganando adeptos por la comodidad con la que se puede practicar, por lo eficaz de sus sesiones y por motivos que anidan dentro del subconsciente, pero que igualmente nos influyen, y que hacen del spinning el ejercicio más sexy de todos, y si no lo piensan, sigan leyendo.

1. Música, ritmo y poca luz

El spinning se realiza en una sala en la que se atenúa la luz, se suben los decibelios a tope, se escucha buena música con ritmos que se determinan muy acusadamente y que hacen que tu cuerpo vibre con ella. Tus colegas lucen cuerpos musculados y en forma, visten mallas ajustadas y si, junto con esto, hay pantallas de televisión en las que se reproducen vídeos subidos de tono, lo normal es que note el ambiente caliente y sexy. No se preocupe, a todos nos ha ocurrido y se pasa pronto, el nivel de exigencia de la clase hará que de inmediato se olvide de ello y se centre en seguir el ritmo exigente que el monitor impone.

2. Si le pone el ‘maso’, disfrutará sufriendo y, si lo prefiere suave, disfrutará con calma

No todos los días uno ha descansado igual ni se encuentra en la misma buena forma, por eso habrá sesiones y clases en que con la adrenalina a tope, forzará el regulador exigiendo a sus músculos el máximo y otras en que le parecerá que está subiendo un puerto de primera y aflojará la rueda.

El spinning es un ejercicio con el que constantemente encontrará su nivel de demanda y satisfacción óptimo para disfrutar mientras se pone en forma, cómodo y tranquilo o exigente y sufriendo.

3. Camisetas mojadas

Mucha gente realizando deporte en una sala cerrada, a pesar de que esté adecuadamente ventilada, y con una docenas de atletas con las pulsaciones a todo lo que da, la sudoración se dispara hasta empapar las camisetas en solo unos minutos. El hecho de ejercitarse en una sala cerrada, hace que la transpiración sea mucho mayor que si practican el mismo ejercicio en el exterior. El efecto inmediato pues, es camisetas y mallas empapadas que se peguen y adhieren al cuerpo para producir ese efecto de ‘camisetas mojadas’ que obliga a beber e hidratarse cada poco tiempo.

4. Glúteos en forma

La propia dinámica de la clase, los cambios de ritmo que obliga el instructor para aumentar el pulso cardiaco y asimilar el entrenamiento por intervalos obligan levantar el cuerpo del sillín y pedalear como si del mejor escalador se tratara, dejando al descubierto unos glúteos firmes, fuertes y tonificados, que hacen que después de clavar la vista en el compañero o la compañera de adelante se redoblen las fuerzas para, mucho más animado, "continuar" tras ellos.

5. Cuerpos musculados

El spinning es un ejercicio con un nivel de exigencia enorme, en el que independientemente del estado de forma en el que se llegue, observará como sus músculos se tonifican y fortalecen a las pocas semanas. Le bastará spinning santa catarina con echar un ojo a sus compañeros de sala, cuerpos cincelados y musculados.

6. Sube y baja

La propia dinámica del spinning obliga a subir y levantar el cuerpo para pedalear si el nivel de exigencia es mayor y bajar y sentarse más cómodamente para usar la postura de rodaje. Como ya hemos dicho arriba, el spinning trabaja con el principio de entrenamiento por intervalos que supone cambios de ritmo continuos y elevaciones y descensos del ritmo cardíaco cada tantos minutos.

Si ajusta la resistencia a su punto más demandante lo normal es que levante el cuerpo para pedalear ayudándose de todo él, mas si continúa sentado, contribuirá a fortalecer mucho más sus piernas y progresar en menos tiempo.

7. Cuerpos moldeados

Un ejercicio eficaz y de resultados asombrosos. En poco tiempo se verá sorprendido por los cambios que va a ir viendo en su cuerpo, la forma en que poco a poco su musculatura se irá tonificando y potenciando, desechando grasas superfluas. Si practica este atractivo y sexy deporte dos o tres veces por semana, comprobará más pronto que tarde la efectividad del mismo. Si su propósito es adelgazar, logrará asegurar casi cada día cómo quema grasas y, si sus pretensiones se ciñen a optimizar su estado de forma, no se extrañe si al cabo de pocas semanas, su aspecto es otro mucho más saludable.

8. Es barato

Cuando algo es eficiente, tiene cierto punto sexy y atractivo, solamente requiere un componente más para que la experiencia sea redonda: que no nos cueste mucho. El spinning es una actividad barato y económico. Una cuota media de un gimnasio en el que las clases de ciclo indoor estén incluidas puede salir por unos 30€ al mes. Solo le harán falta unas mallas, una camiseta y unas zapatillas. Sin embargo en varios sitios las bicicletas ya tienen incorporadas las calas, esos anclajes que permiten pedalear de una forma mucho más eficaz que con los pedales antiguos, no es necesario que desde un inicio compre unas zapatillas de este tipo. Empiece sin más a ponerse en forma y a gozar de uno de los ejercicios más sexy que existen.