Los 8 razones que hacen del 'spinning' el ejercicio más sexy

El 'spinning' o ciclismo de interior ha ido ganando adeptos por la facilidad con la que se puede hacer y por lo efectivo de sus sesiones, pero también por lo atractivo que resulta en el plano sexual.

No se le escapa a nadie que uno de los mejores ejercicios para ponerse en forma y que también está al alcance de todos es la bicicleta. Una práctica deportiva apropiada tanto para el hombre como para la mujer y es uno de los ejercicios más eficaces para optimizar la condición cardiovascular y para potenciar el tono muscular en general y las piernas en particular.

Puesto que la práctica diaria de la bicicleta puede tener limitaciones por causas obvias de espacio y de tiempo (cosas de las que no todo el mundo dispone), el spinning o ciclismo de interior ha ido adquiriendo adeptos por la facilidad con la que se puede hacer, por lo eficaz de sus sesiones y por razones que anidan dentro del subconsciente, pero que igualmente nos influyen, y que hacen del spinning el ejercicio más sexy de todos, y si no lo piensan, sigan leyendo.

1. Música, ritmo y poca luz

El spinning se practica en una sala en la que se atenúa la luz, se suben los decibelios a tope, se escucha buena música con ritmos que se marcan muy acusadamente y que provocan que tu cuerpo vibre con ella. Tus colegas muestran cuerpos musculados y en forma, usan mallas ajustadas y si, también, hay pantallas de televisión en las que se reproducen vídeos subidos de tono, lo normal es que note el ambiente caliente y sexy. No se preocupe, a todos nos ha pasado y se pasa pronto, el nivel de exigencia de la clase provocará que de inmediato se olvide de ello y se centre en seguir el ritmo demandante que el monitor impone.

2. Si le pone el ‘maso’, disfrutará sufriendo y, si lo prefiere suave, disfrutará con calma

No todos los días uno ha descansado igual ni se encuentra en la misma buena forma, por eso tendrá sesiones y clases en que con la adrenalina a tope, forzará el regulador presionando a sus músculos el máximo y otras en que le parecerá que está subiendo un puerto de primera y aflojará la rueda.

El spinning es un actividad con el que siempre encontrará su nivel de exigencia y satisfacción ideal para gozar mientras se pone en forma, cómodo y tranquilo o exigente y sufriendo.

3. Camisetas mojadas

Mucha gente haciendo ejercicio en una sala cerrada, a pesar de que esté adecuadamente ventilada, y con una docenas de atletas con las pulsaciones a tope, la sudoración se dispara hasta empapar las camisetas en solo unos minutos. El hecho de ejercitarse en una sala cerrada, hace que la transpiración sea mucho mayor que si practican el mismo ejercicio en el exterior. El efecto inmediato pues, son camisetas y mallas mojadas que se peguen y adhieren al cuerpo para originar ese efecto de ‘camisetas mojadas’ que te exige a beber e hidratarse cada poco tiempo.

4. Glúteos en forma

La propia dinámica de la clase, las cambios de ritmo que fuerza el profesor para aumentar el pulso cardiaco y asimilar el ejercicio por intervalos exigen levantar el cuerpo del sillín y pedalear como si del mejor escalador se tratara, dejando al descubierto unos glúteos firmes, fuertes y tonificados, que hacen que después de clavar la vista en el compañero o la compañera de delante se redoblen las fuerzas para, mucho más animado, "continuar" tras ellos.

5. Cuerpos musculados

El spinning es un ejercicio con un nivel de exigencia considerable, en el que no importa del estado de forma en el que se empiece, observará la forma en que sus músculos se tonifican y fortalecen a las pocas semanas. Le bastará con echar un ojo a sus compañeros de sala, cuerpos cincelados y también musculados.

6. Sube y baja

La propia dinámica del spinning obliga a subir y levantar el cuerpo para pedalear cuando el nivel de exigencia es mayor y bajar y sentarse más cómodamente para usar la postura de rodaje. Como ya hemos dicho arriba, el spinning trabaja con el principio de entrenamiento por intervalos que supone cambios de ritmo continuos y elevaciones y descensos del ritmo cardíaco cada pocos minutos.

Si ajusta la resistencia a su punto más exigente lo normal es que suba el cuerpo para pedalear ayudándose de todo él, pero si continúa sentado, contribuirá a fortalecer mucho más sus piernas y progresar en menos tiempo.

7. Cuerpos moldeados

Un ejercicio efectivo y de resultados asombrosos. En poco tiempo spinning santa catarina se verá sorprendido por los cambios que irá notando en su cuerpo, cómo poco a poco su musculatura se irá tonificando y potenciando, eliminando grasas superfluas. Si hace este llamativo y sexy deporte 2 o 3 veces por semana, observará mucho más pronto que tarde la efectividad del mismo. Si su objetivo es perder peso, podrá asegurar casi cada día cómo quema grasas y, si sus pretensiones se ciñen a mejorar su estado de forma, no se extrañe si al cabo de pocas semanas, su aspecto es otro mucho más saludable.

8. Es barato

Cuando algo es útil, tiene cierto punto sexy y atractivo, solo requiere un elemento más para que la experiencia sea redonda: que no nos cueste demasiado. El spinning es un actividad barata y económico. Una cuota media de un gimnasio en el que las clases de ciclo indoor estén incluidas puede salir por unos 30€ al mes. Únicamente le harán falta unas mallas, una camiseta y unas zapatillas. Aunque en muchos sitios las bicicletas ya tienen incorporadas las calas, esos anclajes que permiten pedalear de una forma mucho más eficaz que con los pedales antiguos, no es necesario que desde un principio compre unas zapatillas de este tipo. Empiece sin más a ponerse en forma y a disfrutar de uno de los ejercicios más sexy que existen.