Los 8 motivos que hacen del 'spinning' el ejercicio más sexy

El 'spinning' o ciclismo de interior ha ido ganando adeptos por la comodidad con la que se puede practicar y por lo eficaz de sus sesiones, pero también por lo atractivo que resulta en el plano sexual.

No se le escapa a nadie que uno de los mejores ejercicios para ponerse en forma y que también está al alcance de cualquiera es la bicicleta. Es una práctica deportiva ideal tanto para el hombre como para la mujer y uno de los ejercicios mucho más eficaces para mejorar la condición cardiovascular y para potenciar el tono muscular en general y las piernas en particular.

Puesto que la práctica diaria de la bicicleta tiene sus limitaciones por causas obvias de espacio y de tiempo (cosas de las que no todo el mundo dispone), el spinning o ciclismo de interior ha ido adquiriendo adeptos por la facilidad con la que se puede hacer, por lo efectivo de sus sesiones y por razones que anidan dentro del subconsciente, pero que también nos influyen, y que hacen del spinning el ejercicio más sexy de todos, y si no lo creen, sigan leyendo.

1. Música, ritmo y poca luz

El spinning se realiza en una sala en la que se disminuye la luz, se suben los decibelios a tope, se escucha buena música con ritmos que se determinan muy acusadamente y que provocan que tu cuerpo vibre con ella. Tus colegas muestran cuerpos musculados y en forma, visten mallas ajustadas y si, junto con esto, hay pantallas de televisión en las que se reproducen vídeos subidos de tono, lo esperable es que note el ambiente caliente y sexy. No se preocupe, spinning santa catarina a todos nos ha pasado y se pasa pronto, el nivel de exigencia de la clase provocará que de inmediato se olvide de eso y se centre en seguir el ritmo demandante que el monitor impone.

2. Si le pone el ‘maso’, disfrutará sufriendo y, si lo prefiere suave, disfrutará con calma

No todos los días uno ha descansado bien ni se encuentra en la misma buena forma, por eso habrá sesiones y clases en que con la adrenalina a tope, forzará el regulador presionando a sus músculos el máximo y otras en que le parecerá que está subiendo un puerto de primera y aflojará la rueda.

El spinning es una actividad con el que todo el tiempo encontrará su nivel de demanda y satisfacción óptimo para gozar mientras se pone en forma, cómodo y tranquilo o exigente y sufriendo.

3. Camisetas mojadas

Mucha gente haciendo ejercicio en una sala cerrada, aunque esté bien ventilada, y con una docenas de atletas con las pulsaciones a todo lo que da, la sudoración se dispara hasta mojar las camisetas en apenas unos minutos. El hecho de ejercitarse en una sala cerrada, hace que la transpiración sea mucho mayor que si practican el mismo ejercicio en el exterior. El efecto inmediato pues, es camisetas y mallas mojadas que se peguen y adhieren al cuerpo para producir ese efecto de ‘camisetas mojadas’ que obliga a beber e hidratarse cada poco tiempo.

4. Glúteos en forma

La propia dinámica de la clase, los variaciones de ritmo que fuerza el profesor para incrementar el pulso cardiaco y asimilar el ejercicio por intervalos exigen levantar el cuerpo del sillín y pedalear como si del mejor escalador se tratara, dejando al descubierto unos glúteos firmes, fuertes y tonificados, que hacen que luego de clavar la vista en el compañero o la compañera de delante se redoblen las fuerzas para, mucho más animado, "seguir" tras ellos.

5. Cuerpos musculados

El spinning es un ejercicio con un nivel de exigencia enorme, en el que independientemente del estado de forma en el que se empiece, notará como sus músculos se tonifican y fortalecen a las pocas semanas. Le bastará con echar un ojo a sus compañeros de sala, cuerpos cincelados y también musculados.

6. Sube y baja

La propia dinámica del spinning obliga a subir y levantar el cuerpo para pedalear si el nivel de exigencia es máximo y bajar y sentarse más cómodo para imitar la postura de rodaje. Como ya hemos dicho arriba, el spinning trabaja con el principio de entrenamiento por intervalos que supone cambios de ritmo continuos y elevaciones y descensos del ritmo cardíaco cada tantos minutos.

Si ajusta la resistencia a su punto más exigente lo esperable es que levante el cuerpo para pedalear ayudándose de todo él, mas si continúa sentado, contribuirá a fortalecer mucho más sus piernas y progresar en menos tiempo.

7. Cuerpos moldeados

Un ejercicio eficaz y de resultados asombrosos. En poco tiempo se verá sorprendido por los cambios que va a ir viendo en su cuerpo, cómo poco a poco su musculatura se va a ir tonificando y potenciando, desechando grasas superfluas. Si hace este atractivo y sexy deporte 2 o 3 veces por semana, comprobará mucho más pronto que tarde la efectividad del mismo. Si su objetivo es perder peso, logrará comprobar casi cada día de qué forma quema grasas y, si sus pretensiones se ciñen a mejorar su estado de forma, no se extrañe si al cabo de pocas semanas, su aspecto es otro mucho más saludable.

8. Es barato

Cuando algo es eficaz, tiene cierto punto sexy y llamativo, solamente requiere un elemento más para que la experiencia sea redonda: que no nos cueste demasiado. El spinning es un ejercicio barato y económico. Una cuota media de un gimnasio en el que las clases de ciclo indoor estén incorporadas puede salir por unos 30€ al mes. Únicamente le harán falta unas mallas, una camiseta y unas zapatillas. Sin embargo en muchos sitios las bicicletas ya tienen incorporadas las calas, esos anclajes que permiten pedalear de una manera mucho más efectiva que con los pedales antiguos, no es necesario que desde un inicio compre unas zapatillas de este tipo. Empiece sin más a ponerse en forma y a gozar de uno de los ejercicios más sexy que hay.