Los 8 motivos que hacen del 'spinning' el ejercicio más sexy

El 'spinning' o ciclismo de interior ha ido ganando adeptos por la facilidad con la que se puede hacer y por lo efectivo de sus sesiones, pero igualmente por lo atractivo que puede llegar a ser en el plano sexual.

No se le escapa a nadie que uno de los mejores ejercicios para ponerse en forma y que además está al alcance de todos es la bicicleta. Es una práctica deportiva ideal tanto para el hombre como para la mujer y uno de los ejercicios más eficaces para optimizar la condición cardiovascular y para fortalecer el tono muscular en general y las piernas en particular.

Puesto que la práctica diaria de la bicicleta tiene sus limitaciones por razones obvias de espacio y de tiempo (cosas de las que no todo el mundo dispone), el spinning o ciclismo de interior ha ido ganando adeptos por la facilidad con la que se puede practicar, por lo eficaz de sus sesiones y por motivos que anidan dentro del subconsciente, pero que también nos influyen, y que hacen del spinning el ejercicio más sexy de todos, y si no lo piensan, sigan leyendo.

1. Música, ritmo y poca luz

El spinning se practica en una sala en la que se disminuye la luz, se suben los decibelios a tope, suena buena música con ritmos que se determinan muy acusadamente y que hacen que tu cuerpo vibre con ella. Tus colegas lucen cuerpos musculados y en forma, usan mallas ajustadas y si, también, hay pantallas de televisión en las que se reproducen vídeos subidos de tono, lo normal es que note el ambiente caliente y sexy. No se preocupe, a todos nos ha ocurrido y se pasa pronto, el nivel de exigencia de la clase provocará que de inmediato se olvide de ello y se centre en seguir el ritmo demandante que el monitor impone.

2. Si le pone el ‘maso’, disfrutará sufriendo y, si lo prefiere suave, disfrutará con calma

No todos los días uno ha descansado igual ni se halla en la misma buena forma, por eso tendrá sesiones y clases en que con la adrenalina a tope, forzará el regulador presionando a sus músculos el máximo y otras en que le parecerá que está subiendo un puerto de primera y aflojará la rueda.

El spinning es una ejercicio con la que constantemente encontrará su nivel de exigencia y satisfacción óptimo para gozar mientras se pone en forma, cómodo y tranquilo o demandante y sufriendo.

3. Camisetas mojadas

Mucha gente haciendo deporte en una sala cerrada, aunque esté adecuadamente ventilada, y con una docenas de atletas con las pulsaciones a todo lo que da, la sudoración se dispara hasta mojar las camisetas spinning santa catarina en solo unos minutos. El hecho de ejercitarse en una sala cerrada, hace que la transpiración sea mucho mayor que si practican el mismo ejercicio en el exterior. El efecto inmediato pues, es camisetas y mallas mojadas que se peguen y adhieren al cuerpo para producir ese efecto de ‘camisetas mojadas’ que obliga a beber e hidratarse cada poco tiempo.

4. Glúteos en forma

La propia dinámica de la clase, las cambios de ritmo que fuerza el instructor para aumentar el pulso cardiaco y asimilar el ejercicio por intervalos exigen levantar el cuerpo del sillín y pedalear como si del mejor escalador se tratara, dejando al descubierto unos glúteos firmes, fuertes y tonificados, que hacen que después de clavar la vista en el compañero o la compañera de adelante se redoblen las fuerzas para, más animado, "continuar" tras ellos.

5. Cuerpos musculados

El spinning es un ejercicio con un nivel de exigencia considerable, en el que independientemente del estado de forma en el que se empiece, observará como sus músculos se tonifican y fortalecen a las pocas semanas. Le bastará con echar un ojo a sus compañeros de sala, cuerpos cincelados y musculados.

6. Sube y baja

La propia dinámica del spinning fuerza a subir y levantar el cuerpo para pedalear cuando el nivel de exigencia es máximo y bajar y sentarse más cómodamente para imitar la postura de rodaje. Como ya hemos dicho arriba, el spinning trabaja con el principio de entrenamiento por intervalos que supone cambios de ritmo continuos y elevaciones y descensos del ritmo cardíaco cada pocos minutos.

Si ajusta la resistencia a su punto más demandante lo normal es que levante el cuerpo para pedalear ayudándose de todo él, mas si continúa sentado, contribuirá a fortalecer mucho más sus piernas y progresar en menos tiempo.

7. Cuerpos moldeados

Un ejercicio efectivo y de resultados asombrosos. En poco tiempo se verá sorprendido por los cambios que irá notando en su cuerpo, cómo poco a poco su musculatura se irá tonificando y potenciando, eliminando grasas superfluas. Si hace este llamativo y sexy deporte dos o 3 veces por semana, comprobará más pronto que tarde la efectividad del mismo. Si su objetivo es adelgazar, logrará asegurar casi cada día cómo quema grasas y, si sus pretensiones se ciñen a mejorar su estado de forma, no se extrañe si al cabo de pocas semanas, su aspecto es otro mucho más saludable.

8. Es barato

Cuando algo es útil, tiene cierto punto sexy y llamativo, solamente precisa un componente más para que la experiencia sea redonda: que no nos cueste mucho. El spinning es un ejercicio barato y económico. Una cuota media de un gimnasio en el que las clases de ciclo indoor estén incluidas puede salir por unos 30€ al mes. Únicamente le harán falta unas mallas, una camiseta y unas zapatillas. Sin embargo en muchos sitios las bicicletas ya tienen incorporadas las calas, esos anclajes que permiten pedalear de una manera mucho más efectiva que con los pedales antiguos, no es necesario que desde un principio adquiera unas zapatillas de este tipo. Empiece sin más a ponerse en forma y a gozar de uno de los ejercicios más sexy que existen.