Las 8 motivos que hacen del 'spinning' el ejercicio más sexy

El 'spinning' o ciclismo de interior ha ido adquiriendo adeptos por la comodidad con la que se puede practicar y por lo eficaz de sus sesiones, pero también por lo atractivo que resulta en el plano sexual.

No se le escapa a nadie que uno de los mejores ejercicios para ponerse en forma y que además está al alcance de cualquiera es la bicicleta. Una práctica deportiva ideal tanto para el hombre como para la mujer y es uno de los ejercicios mucho más efectivos para optimizar la condición cardiovascular y para fortalecer el tono muscular en general y las piernas en particular.

Como la práctica diaria de la bicicleta tiene sus limitaciones por causas obvias de espacio y de tiempo (cosas de las que no todo el mundo dispone), el spinning o ciclismo de interior ha ido adquiriendo adeptos por la facilidad con la que se puede hacer, por lo eficaz de sus sesiones y por razones que anidan dentro del subconsciente, pero que igualmente nos influyen, y que hacen del spinning el ejercicio más sexy de todos, y si no lo creen, sigan leyendo.

1. Música, ritmo y poca luz

El spinning se realiza en una sala en la que se disminuye la luz, se suben los decibelios a tope, suena buena música con ritmos que se marcan muy acusadamente y que hacen que tu cuerpo vibre con ella. Tus colegas lucen cuerpos musculados y en forma, visten mallas ajustadas y si, además, existen pantallas de televisión en las que se reproducen vídeos subidos de tono, lo normal es que note el ambiente caliente y sexy. No se preocupe, a todos nos ha pasado y se pasa pronto, el nivel de exigencia de la clase hará que de inmediato se olvide de eso y se centre en seguir el ritmo exigente que el monitor impone.

2. Si le pone el ‘maso’, disfrutará sufriendo y, si lo prefiere suave, disfrutará con calma

No todos los días uno ha descansado bien ni se halla en la misma buena forma, por eso tendrá sesiones y clases en que con la adrenalina a tope, forzará el regulador exigiendo a sus músculos el máximo y otras en que le parecerá que está subiendo un puerto de primera y aflojará la rueda.

El spinning es un actividad con el que constantemente encontrará su nivel de demanda y satisfacción óptimo para gozar mientras se pone en forma, cómodo y tranquilo o demandante y sufriendo.

3. Camisetas mojadas

Mucha gente haciendo deporte en una sala cerrada, a pesar de que esté adecuadamente ventilada, y con una docenas de atletas con las pulsaciones a tope, la sudoración se dispara hasta mojar las camisetas en solo unos minutos. El hecho de ejercitarse en una sala cerrada, provoca que la transpiración sea mucho mayor que si practican el mismo ejercicio en el exterior. El efecto inmediato pues, son camisetas y mallas empapadas que se peguen y adhieren al cuerpo para originar ese efecto de ‘camisetas mojadas’ que obliga a beber e hidratarse cada poco tiempo.

4. Glúteos en forma

La propia dinámica de la clase, los cambios de ritmo que obliga el profesor para incrementar el pulso cardiaco y asimilar el ejercicio por intervalos exigen levantar el cuerpo del asiento y pedalear como si del mejor escalador se tratara, dejando al descubierto unos glúteos firmes, fuertes y tonificados, que hacen que después de clavar la vista en el compañero o la compañera de adelante se redoblen las fuerzas para, mucho más animado, "continuar" tras ellos.

5. Cuerpos musculados

El spinning es un ejercicio con un nivel de demanda considerable, en el que no importa del estado de forma en el que se llegue, observará la forma en que sus músculos se tonifican y fortalecen a las pocas semanas. Le bastará con echar un ojo a sus compañeros de sala, cuerpos cincelados y también musculados.

6. Sube y baja

La propia dinámica del spinning fuerza a subir y levantar el cuerpo para pedalear si el nivel de exigencia es mayor y bajar y sentarse más cómodamente para usar la postura de rodaje. Como ya hemos dicho arriba, el spinning trabaja con el principio de entrenamiento por intervalos que supone cambios de ritmo continuos y elevaciones y descensos del ritmo cardíaco cada pocos minutos.

Si ajusta la resistencia a su punto más demandante lo normal es que levante el cuerpo para pedalear ayudándose de todo él, mas si continúa sentado, contribuirá a fortalecer mucho más sus piernas y progresar en menos tiempo.

7. Cuerpos moldeados

Un ejercicio eficaz y de resultados asombrosos. En poco tiempo se verá sorprendido por los cambios que irá observando en su cuerpo, la forma en que poco a poco su musculatura se va a ir tonificando y potenciando, desechando grasas superfluas. Si hace este llamativo y sexy deporte dos o 3 veces por semana, observará mucho más pronto que tarde la eficacia del mismo. Si su objetivo es adelgazar, logrará comprobar casi cada día cómo quema grasas y, si sus pretensiones se ciñen a mejorar su estado de forma, no se extrañe si al cabo de pocas semanas, su aspecto es otro mucho más saludable.

8. Es barato

Cuando algo es útil, tiene cierto punto sexy y llamativo, solo requiere un elemento spinning santa catarina más para que la experiencia sea redonda: que no nos cueste mucho. El spinning es un actividad barata y económico. Una cuota media de un gimnasio en el que las clases de ciclo indoor estén incluidas puede salir por unos 30€ al mes. Solo le harán falta unas mallas, una camiseta y unas zapatillas. Aunque en muchos sitios las bicicletas ya llevan incorporadas las calas, esos anclajes que permiten pedalear de una manera mucho más efectiva que con los pedales antiguos, no es necesario que desde un principio compre unas zapatillas de este tipo. Comience sin más a ponerse en forma y a disfrutar de uno de los ejercicios más sexy que existen.