Los 8 motivos que hacen del 'spinning' el ejercicio más sexy
El 'spinning' o ciclismo de interior ha ido ganando adeptos por la facilidad con la que se puede hacer y por lo efectivo de sus sesiones, pero también por lo llamativo que puede llegar a ser en el plano sexual.
No se le escapa a nadie que uno de los mejores ejercicios para ponerse en forma y que además está al alcance de cualquiera es la bicicleta. Es una práctica deportiva ideal tanto para el hombre como para la mujer y uno de los ejercicios más efectivos para mejorar la condición cardiovascular y para potenciar el tono muscular en general y las piernas en particular.
Como la práctica diaria de la bicicleta tiene sus limitaciones por razones obvias de espacio y de tiempo (cosas de las que no todo el mundo dispone), el spinning o ciclismo de interior ha ido adquiriendo adeptos por la comodidad con la que se puede hacer, por lo efectivo de sus sesiones y por motivos que anidan en el subconsciente, pero que igualmente nos influyen, y que hacen del spinning el ejercicio más sexy de todos, y si no lo piensan, sigan leyendo.
1. Música, ritmo y poca luz
El spinning se practica en una sala en la que se atenúa la luz, se suben los decibelios a tope, se escucha buena música con ritmos que se determinan muy acusadamente y que provocan que tu cuerpo vibre con ella. Tus colegas lucen cuerpos musculados y en forma, visten mallas ajustadas y si, también, hay pantallas de televisión en las que se reproducen vídeos subidos de tono, lo esperable es que note el ambiente caliente y sexy. No se preocupe, a todos spinning santa catarina nos ha ocurrido y se pasa pronto, el nivel de exigencia de la clase hará que de inmediato se olvide de eso y se centre en seguir el ritmo demandante que el monitor impone.
2. Si le pone el ‘maso’, disfrutará sufriendo y, si lo prefiere suave, disfrutará con calma
No todos los días uno ha descansado igual ni se halla en la misma buena forma, por eso habrá sesiones y clases en que con la adrenalina a tope, forzará el regulador exigiendo a sus músculos el máximo y otras en que le parecerá que está subiendo un puerto de primera y aflojará la rueda.
El spinning es un ejercicio con la que constantemente encontrará su nivel de demanda y satisfacción ideal para gozar mientras se pone en forma, cómodo y tranquilo o exigente y sufriendo.
3. Camisetas mojadas
Mucha gente haciendo ejercicio en una sala cerrada, a pesar de que esté bien ventilada, y con una docenas de atletas con las pulsaciones a todo lo que da, la sudoración se dispara hasta mojar las camisetas en solo unos minutos. El hecho de ejercitarse en una sala cerrada, hace que la transpiración sea bastante mayor que si practican el mismo ejercicio en el exterior. El efecto inmediato pues, es camisetas y mallas mojadas que se peguen y adhieren al cuerpo para producir ese efecto de ‘camisetas mojadas’ que obliga a beber e hidratarse cada poco tiempo.
4. Glúteos en forma
La propia dinámica de la clase, los variaciones de ritmo que obliga el instructor para aumentar el pulso cardiaco y asimilar el ejercicio por intervalos exigen levantar el cuerpo del asiento y pedalear como si del mejor escalador se tratara, dejando al descubierto unos glúteos firmes, fuertes y tonificados, que hacen que luego de clavar la vista en el compañero o la compañera de delante se redoblen las fuerzas para, mucho más animado, "continuar" tras ellos.
5. Cuerpos musculados
El spinning es un ejercicio con un nivel de demanda enorme, en el que independientemente del estado de forma en el que se empiece, observará la forma en que sus músculos se tonifican y fortalecen a las pocas semanas. Le bastará con echar un ojo a sus compañeros de sala, cuerpos cincelados y musculados.
6. Sube y baja
La propia dinámica del spinning obliga a subir y levantar el cuerpo para pedalear si el nivel de demanda es mayor y bajar y sentarse más cómodo para imitar la postura de rodaje. Como hemos dicho arriba, el spinning trabaja con el principio de entrenamiento por intervalos que supone cambios de ritmo continuos y elevaciones y descensos del ritmo cardíaco cada pocos minutos.
Si ajusta la resistencia a su punto más demandante lo esperable es que suba el cuerpo para pedalear ayudándose de todo él, mas si continúa sentado, contribuirá a fortalecer mucho más sus piernas y progresar en menos tiempo.
7. Cuerpos moldeados
Un ejercicio eficaz y de resultados sorprendentes. En poco tiempo se verá sorprendido por los cambios que va a ir notando en su cuerpo, la forma en que poco a poco su musculatura se va a ir tonificando y potenciando, desechando grasas superfluas. Si practica este llamativo y sexy deporte 2 o tres veces por semana, comprobará mucho más pronto que tarde la efectividad del mismo. Si su propósito es perder peso, logrará comprobar casi cada día cómo quema grasas y, si sus pretensiones se ciñen a optimizar su estado de forma, no se extrañe si al cabo de pocas semanas, su aspecto es otro mucho más saludable.
8. Es barato
Cuando algo es eficaz, tiene cierto punto sexy y atractivo, solo precisa un elemento más para que la experiencia sea redonda: que no nos cueste mucho. El spinning es una ejercicio barato y económico. Una cuota media de un gimnasio en el que las clases de ciclo indoor estén incorporadas puede salir por unos 30€ al mes. Solo le harán falta unas mallas, una camiseta y unas zapatillas. Sin embargo en muchos sitios las bicicletas ya tienen incorporadas las calas, esos anclajes que permiten pedalear de una manera mucho más efectiva que con los pedales antiguos, no es necesario que desde un principio adquiera unas zapatillas de este tipo. Empiece sin más a ponerse en forma y a disfrutar de uno de los ejercicios más sexy que existen.